KIT TREINO: Saúde e Recuperação Muscular 1.0

KIT TREINO – SAÚDE E RECUPERAÇÃO MUSCULAR 1.0

GLUTAMINA BEVOR –  RECUPERAÇÃO MUSCULAR, IMUNIDADE E SAÚDE INTESTINAL

A Glutamina é amplamente usada no pós-treino por sua capacidade de:

• Acelerar a recuperação muscular

• Estimular a síntese de proteínas

• Reduzir a fadiga

• Promover a regeneração do tecido muscular

• Apoiar a imunidade e a integridade da mucosa intestinal

💡 Estudo em destaque: Publicação na revista Nutrients mostrou que a suplementação com glutamina pode acelerar a recuperação muscular após treinos intensos.

💡 Diferencial Bevor: sem glúten, lactose, corantes, adoçantes, calorias ou sulfitos. Clean Label real.

CREATINA BEVOR – FORÇA MUSCULAR E SAÚDE CEREBRAL.

A creatina vai muito além do ganho de força. Estudos recentes revelam que a suplementação com creatina monohidratada pode:

• Aumentar o desempenho físico em treinos intensos

• Melhorar funções cognitivas como memória, foco e velocidade de processamento

• Apoiar a recuperação em casos de lesões cerebrais traumáticas

• Reduzir danos neuronais, favorecendo o metabolismo energético do cérebro

💡 Ou seja: a creatina é tanto um suplemento esportivo quanto um nutriente estratégico para o cérebro.

💡 Diferencial Bevor: creatina 100% pura,, com alta solubilidade e livre de glúten, lactose, corantes e aditivos artificiais.

COMO USAR

• Glutamina: Em um shot matinal ou ainda com suco, shakes ou água. Pré treino, podendo ser misturada a qualquer bebida usada nesse momento ou até mesmo sobre as frutas. Nas refeições intermediárias exatamente por não interferir no sabor de nenhuma preparação.

• Creatina: A dose diária recomendada de creatina monohidratada, é de 3 gramas por dia. Para tomar, misture a dose de creatina em água ou em uma bebida de sua preferência e consuma preferencialmente junto com uma fonte de carboidratos para uma melhor absorção, independente do horário do dia!

POR QUE A BEVOR?

Pureza com segurança, especialmente pensada para quem:

• Está em busca de performance, mas também quer saúde

• Se preocupa com imunidade, fertilidade e recuperação total

• Evita ingredientes ocultos, contaminantes e alergênicos

SOMOS CLEAN LEBAL:

• Sem corantes, adoçantes ou hormônios ocultos

• Sem glúten, sem lactose, sem açúcar

• 100% vegetal e seguro para uso contínuo

👊 PARA QUEM É ESSE KIT?

• Quem treina pesado e quer se recuperar melhor

• Quem busca clareza mental, energia e foco

• Quem valoriza função cerebral e muscular ao mesmo tempo

• Quem quer prevenir lesões e melhorar o desempenho com ciência

BASE CIENTÍFICA.

Muccini AM, Tran NT, de Guingand DL, Philip M, Della Gatta PA, Galinsky R, Sherman LS, Kelleher MA, Palmer KR, Berry MJ, Walker DW, Snow RJ, Ellery SJ. Creatine Metabolism in Female Reproduction, Pregnancy and Newborn Health. Nutrients. 2021 Feb 2;13(2):490. doi: 10.3390/nu13020490. PMID: 33540766; PMCID: PMC7912953. Philip M, Snow RJ, Della Gatta PA, Callahan DL, Bellofiore N, Salamonsen LA, Palmer KR, Ellery SJ. Aspects of human uterine creatine metabolism during the menstrual cycle and at term pregnancy†. Biol Reprod. 2023 Dec 11;109(6):839-850. doi: 10.1093/biolre/ioad099. PMID: 37602666. Ostojic SM, Stea TH, Ellery SJ, Smith-Ryan AE. Association between dietary intake of creatine and female reproductive health: Evidence from NHANES 2017-2020. Food Sci Nutr. 2024 Apr 30;12(7):4893-4898. doi: 10.1002/fsn3.4135. PMID: 39055234; PMCID: PMC11266896. Xu C, Bi S, Zhang W, Luo L. The effects of creatine supplementation on cognitive function in adults: a systematic review and meta-analysis [published correction appears in Front Nutr. 2025 Feb 17;12:1570800. doi: 10.3389/fnut.2025.1570800.]. Front Nutr. 2024;11:1424972. Published 2024 Jul 12. doi:10.3389/fnut.2024.1424972 Gutiérrez-Hellín J, Del Coso J, Franco-Andrés A, et al. Creatine Supplementation Beyond Athletics: Benefits of Different Types of Creatine for Women, Vegans, and Clinical Populations-A Narrative Review. Nutrients. 2024;17(1):95. Published 2024 Dec 29. doi:10.3390/nu17010095. Kim H. Glutamine as an immunonutrient. Yonsei Med J. 2011 Nov;52(6):892-7. doi: 10.3349/ymj.2011.52.6.892. PMID: 22028151; PMCID: PMC3220259. Coqueiro AY, Rogero MM, Tirapegui J. Glutamine as an Anti-Fatigue Amino Acid in Sports Nutrition. Nutrients. 2019 Apr 17;11(4):863. doi: 10.3390/nu11040863. PMID: 30999561; PMCID: PMC6520936. Cruzat, V.; Macedo Rogero, M.; Noel Keane, K.; Curi, R.; Newsholme, P. Glutamina: Metabolismo e Função Imunológica, Suplementação e Tradução Clínica. Nutrientes 2018, 10, 1564. https://doi.org/10.3390/nu10111564. Anderson PM, Lalla RV. Glutamine for Amelioration of Radiation and Chemotherapy Associated Mucositis during Cancer Therapy. Nutrients. 2020 Jun 4;12(6):1675. doi: 10.3390/nu12061675. PMID: 32512833; PMCID: PMC7352314. Xu H, Liu G, Gu H, Wang J, Li Y. Glutamine protects intestine against ischemia-reperfusion injury by alleviating endoplasmic reticulum stress induced apoptosis in rats. Acta Cir Bras. 2020 Mar 9;35(1):e202000104. doi: 10.1590/s0102-865020200010000004. PMID: 32159588; PMCID: PMC7065443.